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Terminadas oficialmente las fiestas de navidad es hora de regresar o comenzar a los buenos hábitos. El primero desde mañana comenzáremos el nuevo ciclo de entrenamiento. La parte principal será el WOD diario, pero vamos a intentar consolidar esos movimientos gimnásticos que todavía nos fallan, a la vez, que un trabajo de fuerza en movimientos básicos, y por supuesto seguiremos puliendo la técnica de halterofilia sin dejar de lado nuestro amado cardio. Por otro lado estoy pensando en hacer un reto de 30 días con un programa de alimentación, esto sólo lo haré si hay suficientes personas interesadas. El reto consistirá en pautar y enseñar cuáles son los mejores nutrientes para nuestra actividad, y cómo organizarse para poder llevar a cabo el plan. Quien esté interesado que por favor me ponga en comentarios. (Reto ) Gracias y feliz domingo.